Integrale gezondheidszorg

Leefstijlfactoren hebben een significante invloed op onze genexpressie, cellen en fysiologie en liggen daarmee aan de basis van 70-90 % van de klachten die worden gepresenteerd in de huisartsenpraktijk.

Ondanks deze cijfers is er vaak onvoldoende focus op gezonde leefstijl. Door de medisch-technische mogelijkheden kunnen we de gevolgen van een ongezonde leefstijl wel beperken, maar leven daardoor wel langer met deze beperkingen; we worden ouder, maar op een steeds jongere leeftijd chronisch ziek. Door gebrek aan kennis, beperkte tijd in de spreekkamer, de verleidingen in de huidige maatschappij, voorkeur voor de makkelijkste oplossing en /of gebrek aan motivatie, wordt er vaak gekozen voor medicatie en blijft de aandacht voor leefstijlfactoren achterwege. Bent u benieuwd hoe u leefstijl kan inzetten als medicijn, dan bent u bij mij aan het juiste adres.

Belangrijke pijlers binnen de leefstijlgeneeskunde zijn voeding, beweging, ontspanning, slaap, sociale verbinding en zingeving. Deze 6 pijlers zijn allemaal even belangrijk. Een mens die perfect eet, maar niet slaapt, wordt binnen de kortste keren ziek; een mens die regelmatig beweegt, maar niet eet, wordt ook ziek. Het is de kunst om alle 6 de pijlers voldoende aandacht te schenken. Want u kunt nog zo goed letten op de voeding en supplementen slikken, maar wanneer u geen ontspanningsmomenten heeft gedurende de dag, poept u al die goede bouwstoffen weer uit, doordat de darmen niet de rust krijgen die nodig is om de goede bouwstoffen op te nemen. Zo kan een kleine verandering, een hele cascade ingang zetten en een groot verschil voor uw gezondheid betekenen.